Wat bied ik aan?
Individuele coaching en begeleiding op jouw behoefte afgestemd. Ik werk vanuit de holistische visie. Jouw emoties, gedachten, gevoelens, lichaam en omgeving hebben allemaal invloed op elkaar. De balans is belangrijk en iedere persoon is hierin uniek. Daarom pas ik samen met jou de coaching/begeleiding aan op wat jij nodig hebt. Onder andere door middel van Intuïtieve gesprekken, wandelcoaching en/of mindfulness. Zodat jij weer kan verbinden met jouwe 'Eigen-Wizer' en kan zijn wie jij bent.
Naast individuele coaching werk ik samen met Marleen Postmus van GeluksKompas aan diverse workshops die gericht zijn op persoonlijke ontwikkeling, teamgroei en het versterken van onderlinge verbinding. Onze aanpak is praktisch, toegankelijk en altijd afgestemd op de behoeften van de groep.
Daarnaast ontwikkelen we samen Oploskoffie: een laagdrempelig project voor scholieren en studenten die behoefte hebben aan ondersteuning bij stress, keuzes, motivatie of balans. Jongeren vinden hier een veilige plek om hun verhaal te doen en krijgen concrete handvatten om verder te kunnen.
Sinds kort beschikken we over onze eigen ruimte aan de Zuidergrachtswal. Hier bieden we naast coaching vanuit onze praktijk 'ElMar' ook ontspanningsmassages aan. Dit doen we vanuit onze holistische visie: lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Door zowel het lichaam als de binnenwereld aandacht te geven, ontstaat er ruimte voor rust, herstel en groei
Verder ben ik aangesloten bij stichting Duore, waar ik als specialistisch ambulant begeleider kan worden ingezet. Ik bied begeleiding aan gezinnen, volwassenen, kinderen en jongeren met psychosociale problemen, psychiatrische aandoeningen en/of een lichte verstandelijke beperking. Deze hulp bied ik aan in de thuissituatie, op school, op het werk of waar het nodig is.
Intuïtieve gesprekken
Door middel van intuïtieve gesprekken en het gebruik van inzichtkaarten help ik je om onbewuste patronen te verkennen en te doorbreken. In deze gesprekken creëer ik een veilige en open ruimte waar je vrijuit kunt delen wat er in jou omgaat. Samen onderzoeken we jouw gedachten, gevoelens en uitdagingen, zodat jij nieuwe perspectieven kunt ontdekken. Het doel is om jou inzichten te bieden die je helpen bij het maken van keuzes en het vinden van richting in jouw leven.
Tijdens deze gesprekken kunnen we gebruik maken van inzichtkaarten. Deze kaarten kunnen krachtige hulpmiddelen zijn die jou kunnen helpen om jouw onbewuste patronen zichtbaar te maken. Ze kunnen leiden tot verrassende inzichten en nieuwe ideeën, en je helpen om bewustere keuzes te maken.
Veel van onze gedragingen en gedachten zijn gevormd door onbewuste patronen die ons leven beïnvloeden. Samen kijken we naar deze patronen en ontdekken we wat jou ervan weerhoudt om volledig in jouw kracht te staan. Door deze inzichten kun je stappen zetten naar een meer authentiek en vervuld leven.
Wandelcoaching
In de natuur lijken gedachten vaak vrijer en intenser te stromen. Tijdens onze wandeling gaan we in gesprek over jouw vragen en de uitdagingen die je tegenkomt. De frisse lucht en de natuurlijke setting zijn niet alleen een boost voor je creativiteit, maar ze helpen ook om stress te verlagen. Ik ondersteun je met doelgerichte vragen en luister goed naar wat je te vertellen hebt, zodat je meer in je lichaam aanwezig bent en je eigen kracht voelt. Beweging en frisse lucht zorgen voor een positieve instelling en openen de deur naar nieuwe inzichten. We beslissen vooraf samen waar onze wandeling plaatsvindt.
Mindfulness
Ik pas mindfulness-technieken toe in de coaching-sessies om je te ondersteunen meer in het moment te leven. Door bewust te zijn van je gedachten en gevoelens, leer je jezelf beter begrijpen en kun je je reacties in het dagelijks leven beter beheersen.
Verder bied ik een 8-daagse mindfulness training aan. Deze training is een gestructureerde manier om mindfulness te ontdekken en te verdiepen, met praktische oefeningen die je in je dagelijks leven kunt toepassen. We passen het tempo en de inhoud aan jouw wensen aan, zodat de training niet alleen leerzaam is, maar ook voldoet aan jouw behoeften en doelen.
Of je nu wilt starten met enkele mindfulness-principes of de hele training wilt doen, ik sta klaar om je te begeleiden naar meer bewustzijn en rust. Laten we samen op deze ontdekkingsreis gaan!